Gesund & schön
PilatesYoga and more
Claudia Kiesner
Fitnesstrainerin, Pilatestrainerin und Yogalehrerin
Weißenstein 50
40764 Langenfeld
… Spüre deinen Körper … erlebe dich selbst
Sport begleitet mich schon mein ganzes Leben. Ich liebe es mich zu bewegen, mich auszupowern, alles zu geben und in meinen Kursen als Fitnesstrainerin meine TeilnehmerInnen zu motivieren und mit Spaß und Freude mit ihnen an die Grenzen zu gehen. Ich liebe es aber genauso, in meinen Pilates-Kursen mit sanften, harmonischen und fließenden Übungen die Tiefenmuskulatur zu stärken und mit Freude in meinen Yogastunden Körper und Geist zu schulen, die Aufmerksamkeit auf das Wesentliche zu lenken und zur Ruhe zu kommen. Ganz undogmatisch und achtsam.
Meine Faszination für die Entspannungsmethode Progressive Muskelrelaxation (PMR) und die positiven Effekte, durch gezieltes Anspannen und Entspannen von unterschiedlichen Muskelgruppen, für nur wenige Sekunden, möchte ich allen näher bringen und helfen, Stress abzubauen und Schlafstörungen entgegenzuwirken.
Ich freue mich, dich auf der Matte zu sehen.