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SUMMARY:Gelassen und sicher in den Schlaf
DESCRIPTION:Gesund schlafen. Besser regenerieren. Erholt durch den Alltag.\nGuter Schlaf ist die Grundlage für Erholung\, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden. In diesem Workshop erfahren Sie\, was gesunder und erholsamer Schlaf ausmacht und welche Faktoren die Schlafqualität beeinflussen können. \nSie lernen alltagstaugliche Strategien kennen\, mit denen Sie Ihren Schlaf nachhaltig unterstützen können. Dabei geht es unter anderem darum\, belastende Gedanken loszulassen\, hilfreiche Einstellungen zum Schlaf zu entwickeln und mit bewusster Entspannung zur Ruhe zu kommen. \nSie erhalten verständliches Wissen\, praktische Übungen und konkrete Impulse\, die Sie direkt in Ihren Alltag integrieren können – für mehr Ruhe in der Nacht und bessere Regeneration. \nDer Workshop richtet sich an alle\, die ihren Schlaf aktiv verbessern und ihre körperliche und mentale Erholung fördern möchten. Ziel ist es\, frühzeitig ungünstigen Schlafmustern entgegenzuwirken und damit das eigene Wohlbefinden und die Gesundheit zu unterstützen. \nKompakt an einem Wochenende \nDer Workshop findet am 23.01. und 24.1.2027 jeweils von 9:30 bis 17:00 Uhr (inkl. 1 ½ Std. Pausen über den Tag verteilt). \nDas Beste zum Schluss \nDer Kurs ist nach § 20 SGB V zertifiziert\, d.h. eine Bezuschussung ist durch die Gesetzlichen Krankenkassen möglich. \nWie hoch die Erstattung ausfällt und welche Voraussetzungen gelten\, ist von der jeweiligen Krankenkasse abhängig. Informieren Sie sich am besten vorab direkt bei Ihrer Krankenkasse über die Möglichkeiten der Kostenübernahme. \nInvestieren Sie in Ihren Schlaf – und damit in Ihre Erholung\, Ihr Wohlbefinden und Ihre Gesundheit \n 
URL:https://fachwerk-langenfeld.de/event/gelassen-und-sicher-in-den-schlaf/
LOCATION:AWO Langenfeld\, Raum 111\, Grünstraße 6\, 40764 Langenfeld\, AWO Langenfeld\, Langenfeld\, 40764\, Germany
CATEGORIES:Öffentliches Event von einer Fachwerkerin
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