Gesunder Schlaf – aber wie?
AWO Solinger Str. 103, Langenfeld (Rheinland), DeutschlandWenn wir den ganzen Tag aktiv sind und gefordert werden, brauchen wir nachts Erholung. Ausreichend gesunder Schlaf ist essenziell für die körperliche und mentale Gesundheit. Ausgeschlafene Menschen sind fitter, konzentrierter und leistungsfähiger. Doch viele Menschen haben mit unterschiedlichen Schlafproblemen zu kämpfen. In Deutschland berichten ca. 25 bis 30 % der Frauen, dass sie schlecht schlafen oder […]