Michaela Kowalski

Yoga, Mindset, Fitnessboxen

Bei mir sollst du dich wohl-und aufgehoben fühlen.

In meinen hellen Räumlichkeiten dem Lebensbaum Kontept in Langenfeld Richrath unterrichte ich Yoga, das sowohl entspannend wie aktivierend ist. Hierbei ist mir sehr wichtig, dass du ganz achtsam mit Dir umgehst und auf dich und deinen Körper hörst und nicht über deine Grenzen gehst. Neben der Aktivierung und Belebung des Körpers gebe ich auch einen großen Fokus auf die Entspannung.
Außerdem gebe ich ein knackiges Boxworkout.ROXX.

In Partner- und Einzelübungen werden mit viel Abwechslung, Spass und kraftvoller Musik alle Koordinativen und motorischen Fähigkeiten trainiert.
Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Koordination und Konzentration werden verbessert und das ganz ohne schmerzhaften Körperkontakt (kein Clinch! Nur Pratzentraining!).
Stress lässt sich hervorragend abbauen mit ROXX und die erlernten Schlag- und Tritttechniken verbessern die eigenen Fähigkeiten und das Vertrauen in diese.
Regelmäßig gestalte ich mit Angelika Jelen Wochenendtermine für Frauen zum Thema Entspannung, Yoga & Mindset.

Michaela Kowalski

Yoga, Mindset, Fitnessboxen

Bei mir sollst du dich wohl-und aufgehoben fühlen.

In meinen hellen Räumlichkeiten dem Lebensbaum Kontept in Langenfeld Richrath unterrichte ich Yoga, das sowohl entspannend wie aktivierend ist. Hierbei ist mir sehr wichtig, dass du ganz achtsam mit Dir umgehst und auf dich und deinen Körper hörst und nicht über deine Grenzen gehst. Neben der Aktivierung und Belebung des Körpers gebe ich auch einen großen Fokus auf die Entspannung.
Außerdem gebe ich ein knackiges Boxworkout.ROXX.

In Partner- und Einzelübungen werden mit viel Abwechslung, Spass und kraftvoller Musik alle Koordinativen und motorischen Fähigkeiten trainiert.
Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Koordination und Konzentration werden verbessert und das ganz ohne schmerzhaften Körperkontakt (kein Clinch! Nur Pratzentraining!).
Stress lässt sich hervorragend abbauen mit ROXX und die erlernten Schlag- und Tritttechniken verbessern die eigenen Fähigkeiten und das Vertrauen in diese.
Regelmäßig gestalte ich mit Angelika Jelen Wochenendtermine für Frauen zum Thema Entspannung, Yoga & Mindset.