Stresshelden – dein Training für innere Stärke (12-14 Jahre)

Jugendliche stehen heute vor vielen Herausforderungen: Leistungsdruck in der Schule, Stress mit Freunden oder der Familie oder Unsicherheiten im Alltag. Stresshelden unterstützt Jugendliche dabei, ihre innere Stärke zu entdecken, Stress besser zu bewältigen und selbstbewusst Entscheidungen zu treffen. In unserem praxisnahen Training lernen Jugendliche, wie sie mit Druck umgehen, ihre Gefühle regulieren und persönliche Ressourcen aktiv nutzen können – für mehr Gelassenheit und Sicherheit in Schule & Freizeit.

Inhalte des Trainings:

• Stress verstehen, früh erkennen und bewältigen
• Gefühle wahrnehmen und regulieren
• Innere Stärke und Selbstwirksamkeit (Glaube an sich selbst) aufbauen
• Praktische Übungen für Ruhe und Ausgleich kennenlernen
• Lösungsorientierter Umgang mit Problemen

Termine:

10.09. / 17.09. / 24.09 / 01.10 / 08.10. / 15.10. jeweils von 16.30 bis 18 Uhr

Kurseinheiten bauen aufeinander auf und sind nicht einzeln buchbar.

Referentin: Renate Smirr-Klein (M.Sc. Psychologin, Stress- und Resilienztrainerin für Kinder & Erwachsene

www. resilienz-lounge.de