Gelassen und sicher in den Schlaf

Gesund schlafen. Besser regenerieren. Erholt durch den Alltag.

Guter Schlaf ist die Grundlage für Erholung, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden. In diesem Workshop erfahren Sie, was gesunder und erholsamer Schlaf ausmacht und welche Faktoren die Schlafqualität beeinflussen können.

Sie lernen alltagstaugliche Strategien kennen, mit denen Sie Ihren Schlaf nachhaltig unterstützen können. Dabei geht es unter anderem darum, belastende Gedanken loszulassen, hilfreiche Einstellungen zum Schlaf zu entwickeln und mit bewusster Entspannung zur Ruhe zu kommen.

Sie erhalten verständliches Wissen, praktische Übungen und konkrete Impulse, die Sie direkt in Ihren Alltag integrieren können – für mehr Ruhe in der Nacht und bessere Regeneration.

Der Workshop richtet sich an alle, die ihren Schlaf aktiv verbessern und ihre körperliche und mentale Erholung fördern möchten. Ziel ist es, frühzeitig ungünstigen Schlafmustern entgegenzuwirken und damit das eigene Wohlbefinden und die Gesundheit zu unterstützen.

Kompakt an einem Wochenende

Der Workshop findet am 23.01. und 24.1.2027 jeweils von 9:30 bis 17:00 Uhr (inkl. 1 ½ Std. Pausen über den Tag verteilt).

Das Beste zum Schluss

Der Kurs ist nach § 20 SGB V zertifiziert, d.h. eine Bezuschussung ist durch die Gesetzlichen Krankenkassen möglich.

Wie hoch die Erstattung ausfällt und welche Voraussetzungen gelten, ist von der jeweiligen Krankenkasse abhängig. Informieren Sie sich am besten vorab direkt bei Ihrer Krankenkasse über die Möglichkeiten der Kostenübernahme.

Investieren Sie in Ihren Schlaf – und damit in Ihre Erholung, Ihr Wohlbefinden und Ihre Gesundheit