Müde, aber hellwach? Warum Frauen oft schlecht schlafen

Schlafstörungen sind bei Frauen weit verbreitet – und manchmal hat der Kopf andere Pläne als der erschöpfte Körper. Dann liegt Frau müde im Bett und möchte einfach nur einschlafen, doch das Gedankenkarussell macht noch eine Spätschicht. Und selbst wenn das Einschlafen zügig gelingt, wacht Frau oft mitten in der Nacht auf und ein erneutes Einschlafen fällt schwer.

Schlaf ist essentiell – er ist die Grundlage dafür, dass Körper und Kopf nachts regenerieren können, damit wir morgens nicht nur aufstehen, sondern erholt, wach und voller Energie in den Tag starten.

Doch was hindert Frau am Schlafen? Welche Rolle spielen Hormone, Stress und die jeweilige Lebensphase? Und was kann helfen, wieder erholsamer zu schlafen?

In diesem ca. 20-minütigen Impuls-Vortrag dreht sich alles um die Besonderheiten des weiblichen Schlafs. Anschließend bleibt Zeit für Fragen und Austausch.

Anmeldung per Email an info@resilienz-lounge.de (bitte Vor- und Nachname angeben). Der Zoom-Link wird danach an die angegebene Adresse versendet. (Die bei der Anmeldung übermittelten Daten werden ausschließlich zur Organisation und Durchführung dieser Veranstaltung verwendet)