Resilienz für Frauen – gestärkt und widerstandsfähig durch turbulente Zeiten

Das „Café feminin“ bietet jeden zweiten Montag im Monat ein interessantes Thema, das Frauen bewegt. Aus den Bereichen Frauengesundheit, Vereinbarkeit von Familie und Beruf, Zeitmanagement, Entspannung im Alltag, Wechseljahre, Kunst, Kultur und vieles andere mehr. Eine Referentin hält monatlich einen Kurzvortrag mit anschließender Diskussion und Fragerunde. Der Eintritt ist kostenlos.

THEMA des MONATS:

Resilienz für Frauen – gestärkt und widerstandsfähig durch turbulente Zeiten

Was macht Frauen für die verschiedenen Herausforderungen des Lebens widerstandsfähig? Wie können sie aus Krisen, ständigen Belastungen, Lebensveränderungen oder sogar traumatischen Erlebnissen körperlich und psychisch gestärkt hervorgehen und dabei optimistisch in die Zukunft sehen?

Die Resilienz ist eine erlernbare Strategie, mit der Frauen erfolgreich belastende Situationen und Lebenskrisen bewältigen können und dabei persönlich wachsen.

In diesem Vortrag wird das Konzept der Resilienz erläutert, die sieben Resilienzfaktoren vorgestellt und gezeigt, wie ein achtsamer und selbstmitfühlender Umgang diese Prozesse unterstützen kann.

Referentin ist Renate Smirr-Klein, Gesundheitspsychologin mit Spezialisierung auf den Gebieten Stressprävention, Resilienztraining und Ressourcenaktivierung.