„Snake“ – Stressbewältigung für Jugendliche

Schule, Hausaufgaben, Prüfungen, soziale Medien und Freizeitstress – viele Jugendliche fühlen sich im Alltag häufig überfordert. Das SNAKE-Programm („Stress nicht als Katastrophe erleben“) wurde speziell für Jugendliche der 7. bis 9. Klasse entwickelt, um ihnen wirksame Strategien im Umgang mit Stress zu vermitteln. In einem strukturierten und praxisnahen Training lernen sie, Belastungssituationen frühzeitig zu erkennen, gelassener zu reagieren und ihre eigenen Ressourcen gezielt zu nutzen.

Inhalte des Trainings:

✔ Strategien zur Stressbewältigung

✔ Förderung emotionaler Kompetenzen

✔ Verbesserung der Selbstregulation

✔ verbesserte Selbstwirksamkeit

Der Kurs ist für Jugendliche im Alter von 13 – 15 Jahren.

8 Termine jeweils mittwochs von 17.00 bis 18.30 Uhr.

1.Kurseinheit: 07.05.2025

2.Kurseinheit: 14.05.2025

3.Kurseinheit: 21.05.2025

4.Kurseinheit: 27.05.2025

5.Kurseinheit: 04.06.2025

6.Kurseinheit: 11.06.2025

7.Kurseinheit: 18.06.2025

8.Kurseinheit: 25.06.2025

Die Kurseinheiten bauen aufeinander auf und sind nicht einzeln buchbar.

Kursleiterin: Renate Smirr-Klein, Psychologin (M.Sc.), Stress- und Resilienztrainerin für Kinder & Erwachsene