Wir sind alltäglichen Herausforderungen in einer schnelllebigen und turbulenten Welt ausgesetzt. Ob privat, im Beruf oder im sozialen Kontext bleibt Stress nicht aus und kann uns mehr oder weniger stark belasten. In diesem interaktiven Workshop lernen Sie einen gesundheitsförderlichen Umgang mit Stress kennen, um negative Folgen für die psychische und körperliche Gesundheit zu vermeiden. Dazu werden unterschiedliche Möglichkeiten der Stressverarbeitung vorgestellt und praktisch eingeübt, um einen möglichst hohen Transfer in den Alltag der Teilnehmer*innen zu erreichen.
Der Kurs findet an 10 Dienstagen ab 09.01.24 bis einschließlich zum 19.03.24 (ausser am 16.01.24) statt. Die einzelnen Kurseinheiten bauen inhaltlich aufeinander auf.
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